Von frühen Vögeln und hässlichen Fröschen

Vor Ihnen liegt ein langer, arbeitsreicher Tag? Sie müssen Projekte vorantreiben, bürokratische
Aufgaben erledigen und sollten sich auch noch um Ihren Blog, Ihre Online-Profile und Ihr
sonstiges Marketing kümmern – aber eigentlich wollen Sie viel lieber einfach im Bett liegen
bleiben und weiter schlafen?

Ich habe hier ein paar Tipps für Sie, wie Sie an solchen Morgen trotzdem motiviert aufstehen
und sofort in einen erfolgreichen Tag durchstarten können.

Werden Sie zum frühen Vogel

Viele erfolgreiche Persönlichkeiten haben eine Gemeinsamkeit: Sie stehen morgens früh auf.
Morgens ist die Konzentration oft am besten. Das liegt unter anderem auch daran, dass man
um 5 Uhr morgens selten Anrufe bekommt, die bei der Arbeit stören.

Trinken Sie morgens viel Wasser

Starten Sie morgens gleich mit der ersten Tasse Kaffee? Das sollten Sie sich überlegen.
Auch während Sie schlafen verbrauchen Sie Wasser – und Kaffee dehydriert Sie noch mehr.
Das kann richtig schlapp machen.

Trinken Sie lieber zunächst viel Wasser, um schnell Ihre volle Leistungsfähigkeit abrufen zu
können.

Bewegen Sie sich

Aktivieren Sie Ihren Kreislauf, indem Sie ein wenig Sport betreiben. Gehen Sie laufen, üben
Sie Yoga oder machen Sie ein kleines Workout. Das gibt Ihnen Energie für den Tag, weckt
Ihren Körper auf und gleichzeitig tun Sie etwas für Ihre Gesundheit und Fitness.

Essen Sie Frösche

Der Schriftsteller Mark Twain sagte einmal, wenn man täglich einen Frosch essen muss, sollte
man das jeden Tag als Erstes machen. Und wenn man zwei essen muss, sollte man den
hässlicheren zuerst essen. Denn danach kann man sich sicher sein, dass der schlimmste Teil
des Tages schon hinter einem liegt.

Für Sie bedeutet das: Erledigen Sie die ungeliebteste Aufgabe des Tages gleich nach dem
Aufstehen. Dann haben Sie das Schlimmste hinter sich und müssen sich den Rest des Tages
keine Gedanken mehr darum machen.

Legen Sie sich eine Routine zu

Es gibt viele Möglichkeiten, den Morgen zu gestalten. Dabei lässt man sich aber auch leicht
von Unwichtigem ablenken und kommt nicht zu den Aufgaben, die man dringend erledigen
muss. Dabei hilft eine Morgenroutine, der man jeden Tag nach dem Aufstehen folgt. Sie gibt
dem Tag von Anfang an einen Rhythmus. Jeder kann diese Routine nach den eigenen Vorlieben
gestalten. Die meisten erfolgreichen Routinen enthalten einen Mix aus Sport, Visualisierung,
Planung und dann dem schnellen Start mit der Arbeit.

Was machen Sie, um morgens gut aus den Federn zu kommen? Erzählen Sie in einem
Kommentar von Ihrer eigenen Routine.